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Ansia benessere Crescita personale Formazione Psicoterapia

Stress: potente alleato o impietoso carceriere?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) riconosce la gestione dello stress come una delle competenze fondamentali (Life Skills) necessarie a garantire uno stile di vita salutare ed orientato al benessere personale

 

COS’E’ LO STRESS?

è una naturale risposta del nostro organismo a degli stimoli esterni (stressors), un’attivazione di risorse (processi fisiologici e psicologici) in reazione ad una specifica situazione.

in diverse situazioni può rappresentare:

  • il nostro più potente alleato, quando viviamo una sensazione di vitalità, vigore, ottimismo, speranza, curiosità, sfida in relazione alla situazione che stiamo gestendo. Questo tipo di stress si definisce eustress , ci consente di:
    > pensare in modo focalizzato, con concentrazione
    > utilizzare al meglio le potenzialità della nostra memoria a breve, medio, lungo termine
    > sviluppare creatività,  immaginare scenari positivi legati al nostro prossimo futuro, generare soluzioni innovative
    > prendere decisioni affidandoci alle nostre competenze e alla nostra esperienza passata

 

  • il nostro più impietoso carceriere, quando abbiamo la percezione di non avere le risorse necessarie per fronteggiare adeguatamente una determinata situazione. Questo tipo di stress, definito anche distress, rischia di innescare ed alimentare una sensazione di tensione e uno stato d’ansia crescenti. Se può essere funzionale quando ci porta ad evitare situazioni particolarmente disagevoli, quando invece perdura per periodi prolungati di tempo può diventare cronico e portare all’esaurimento delle risorse con conseguenze negative importanti per l’ organismo a livello:
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Formazione Genitori

Bambini ‘cattivi’ o genitori ‘facilitanti’?

A volte una situazione, che inizialmente sembra essere un opportunità per condividere del tempo in modo piacevole con i nostri figli, rischia di trasformarsi in uno scenario nel quale assistiamo allo scontro tra bambino ‘cattivo’genitore ‘autoritario’.

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Formazione Insegnanti

Gruppo classe distratto, che fare?

Capita che il gruppo classe sia centrato su altro rispetto al processo formativo in determinati momenti: fatti che sono estranei al contesto classe / aula oppure legati a dinamiche interne al gruppo stesso.

Le persone (piccole , medie o grandi che siano!) sono emotivamente coinvolte da altro.

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Formazione Genitori

Dare e ricevere feedback in modo efficace nella relazione genitore figlio

#feedback, cosa significa esattamente?
come possiamo utilizzare questo strumento di #comunicazione #assertiva per migliorare la #qualità della #relazione #genitore #figlio?

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Formazione Genitori

Genitori facilitanti: generare benessere e qualità nella relazione genitori figli

Verificare nel qui ed ora la qualità della relazione é un’abilità di base che possiamo sviluppare per agire come facilitatori dello sviluppo di benessere e qualità nella relazione genitori figli.

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Crescita personale Formazione Insegnanti

Insegnanti che lasciano il segno

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” use_theme_fonts=”yes” el_class=”title”][vc_column_text]Vivere l’esperienza dell’insegnamento come facilitatori dell’apprendimento é un obiettivo raggiungibile per tutti gli insegnanti.

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Formazione

ECM: qual è la giusta distanza da tenere per migliorare la relazione medico-paziente?

Esiste una correlazione significativa tra lo sviluppo delle capacità comunicative di medici ed infermieri e il miglioramento della qualità della relazione medico-paziente? Della compliance, della prevenzione dei conflitti, della soddisfazione del paziente ?