Stress: potente alleato o impietoso carceriere?

l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) riconosce la gestione dello stress come una delle competenze fondamentali (Life Skills) necessarie a garantire uno stile di vita salutare ed orientato al benessere personale   COS’E’ LO STRESS? è una naturale risposta del nostro organismo a degli stimoli esterni (stressors), un’attivazione di risorse (processi fisiologici e psicologici) in reazione ad una specifica situazione. in diverse situazioni può rappresentare: il nostro più potente alleato, quando viviamo una sensazione di vitalità, vigore, ottimismo, speranza, curiosità, …
Read More

Quando é importante chiedere aiuto ad uno psicologo psicoterapeuta?

Spesso, la figura professionale dello psicologo viene associata al trattamento di un disagio molto profondo, vicino all’immagine di ‘pazzia‘. Nella realtà oggi questo tipo di disagio viene trattato soprattutto dalle strutture del Sistema Sanitario Nazionale ed in particolare dalla figura professionale del medico psichiatra. A volte questa immagine stereotipata dello psicologo rischia di limitarci nel richiedere un aiuto professionale quando ne avremmo bisogno. Ci vuole coraggio nel richiedere aiuto.
Read More